Pique-nique Qi Gong

Pique-nique Qi Gong

du 18 juin 2011

au Parc de Sceaux

Voici quelques photos de la journée :
Merci à toutes-celles et tous-ceux qui sont venus "affronter" les éléments :-)

Matt.

LA COLÈRE

"Je suis en colère... Quoi faire?" 

Bonjour !

Quoi faire lorsqu'on est en crise de colère ?


Quand je travaille en médecine énergétique, je travaille sur un des 7 systèmes énergétiques.
 

Dans les cas de colère, j'utilise les 5 rythmes chinois.
Chaque rythme est caractérisé par une réponse particulière au stress.
Une personne dite « de l'été » va réagir différemment au stress qu'une de « type hiver ».

Laissez-moi donc la chance de partager avec vous une technique qui diffuse la colère

en moins de deux : 

1. Tenez-vous debout, jambes un peu plus espacées que vos épaules.

2. Relâchez, vos épaules, vos bras et avant-bras, vos mains sur vos cuisses, prenez le temps de bien vous enraciner dans le sol. Prenez une grande

respiration et soufflez.

3.Levez vos bras au dessus de votre tête en inspirant lentement. 

4. Une fois vos mains au dessus de votre tête, fermez les poings.

5. Alors que vous retenez votre souffle, concentrez-vous sur la sensation colère.

Permettez-vous de la ressentir pleinement... pour une dernière fois.

6. Quand vous le voulez, descendez très rapidement vos mains en les faisant passer

devant votre corps. Expirez rapidement par la bouche en même temps. C'est comme

si vous éliminiez tout le poison de votre corps. D'ailleurs, le nom de la technique est

«extraire le venin.»

7. Lorsque vous descendez vos mains, c'est comme si vous nettoyiez tous vos chakras

de l'énergie de la colère. La prochaine fois que vous serez en colère, remarquez où

se situe la sensation comme tel. Souvent, vous allez remarquez qu'elle peut sembler

flotter à environ 2 centimètres en avant de votre plexus solaire (estomac-fois).

8. Répétez le processus jusqu'à ce que vous ne sentiez plus la colère. Souvent,

après une minute vous allez vous sentir beaucoup mieux.

 

Bon succès :-) 

Olivier

~*~

Merci Olivier !

Voici donc une très bonne technique de détente et de relaxation, qu'il est possible

de la faire sans restriction, à votre travail, en compagnie d'amis, voire même en famille

(Ah! La la ! La Famille lol)

Matt.

Pique-nique Qi Gong

Pique-Nique Qi Gong

Le 18 juin 2011 Au Parc De Sceaux (92)

De 9h30 a 17h30

Lien du Blog officiel : ARASQIGONG.COM

Le 18 juin 2011

Au Parc De Sceaux (92)

De 9h30 a 17h30

À l’initiative des Professeurs et assistants,

Nous vous convions à un Pique-nique QI-GONG.

Gratuit Venez a toute heure.

Différents ateliers vous seront proposés :

QI GONG

YOGA

dont Yoga Tibétain, Yoga du Son...

AMENEZ VOS VICTUAILLES nous ferons le reste.

Vous pouvez amenez vos amis et ou Parents :

différent niveaux de pratiques vous seront proposés.

Afin de nous retrouver, dans une ambiance convivial et pour un vrai partage.

Nous vous donnons rendez vous sur l’esplanade du Parc de sceaux entrée coté Piscine, Esplanade de la Patte d'Oie,

RER B Croix de Berny

A86 SORTIE ANTONNY (92)

Le Qi Gong, qu’est-ce que c’est, comment ça marche ?

*

Le mot Qi Gong est composé de deux idéogrammes chinois : Qi, qui se traduit par souffle, énergie et Gong, qui désigne tant le travail, le moyen utilisé, que la maîtrise, le but recherché.

Accessible à tous et à toutes, quel que soit son âge et sa condition physique, le Qi Gong, littéralement «travail de l’énergie », gymnastique traditionnelle de santé chinoise dont les origines remontent à plus de 5000 ans, allie le travail du corps, la respiration et la concentration de l’esprit.

Qu’est ce que le Qi Gong de santé ?

Cette appellation générale correspond à la plupart des Qi Gong et montre leur effet bénéfique sur la santé tant en prévention qu’en entretien.

Ces méthodes permettent de nourrir et de renforcer l’énergie vitale, le Qi, d’assouplir les articulations, d’améliorer tous les systèmes fonctionnels du corps, d’entretenir l’équilibre harmonieux corps-esprit et de retrouver un bien-être

profond. Les méthodes du Qi Gong, bien que très nombreuses, plus de 1000 formes, sont basées sur les principes de la médecine chinoise : trajet des méridiens, points d’acupuncture, physiologie énergétique du corps et des organes. Elles utilisent des principes communs : travail du corps par les postures et les mouvements, travail du souffle par les exercices respiratoires, travail de la conscience par la perception de son corps et l’intention donnée aux exercices.

Chaque Qi Gong est différent

De là, chaque méthode (plus de 1000) va agir électivement sur certains systèmes particuliers en fonction de la finalité recherchée, par exemple les organes, les méridiens d’énergie, certaines parties du corps ou encore pour mieux gérer le stress, favoriser le sommeil ou aider à réguler le poids.

Quelle est la différence entre le Tai Ji Quan et le Qi Gong ?

Pour le néophyte, il n’est pas toujours aisé de différencier des pratiques qui présentent des similitudes, mais qui se distinguent tant sur le fond que sur la forme.

QI GONG : mot générique regroupant de très nombreuses méthodes travaillant le corps, l’énergie et la conscience.

L’origine de ces méthodes est très ancienne, plusieurs milliers d’années. Chaque méthode se différencie selon le travail spécifique sur certains systèmes ou certaines parties du corps, ou se différencie selon ses objectifs : pour la

vitalité, la santé, la spiritualité, l’entretien du corps, l’équilibre des émotions, le fonctionnement des organes…

TAI JI QUAN : il s’agit d’un art martial interne, né au XIIIème siècle et développé au XVIIIème siècle, utilisant des formes d’enchaînements d’arts martiaux tout en travaillant l’énergie à l’intérieur. L’enchaînement, plus ou moins long selon les formes, demande une certaine assiduité pour mémoriser l’ensemble des mouvements. Le travail de l’énergie n’est pas spécifique comme dans le Qi Gong, mais agit globalement pour renforcer la vitalité. Les 4 formes principales du Tai Ji Quan, portent le nom des familles qui les ont créées au XVIIIème et au XIXème siècle, ce sont les styles CHEN, YANG, SUN et WU.

Qu’est-ce que le Qi Gong thérapeutique ?

Beaucoup de méthodes de Qi Gong peuvent avoir un effet thérapeutique. De nombreux pratiquants ont pu témoigner de l’amélioration de certains maux, du fonctionnement d’organes, du sommeil…avec la pratique du Qi Gong. Les effets thérapeutiques du Qi Gong ont été démontrés dans de nombreux pays, dont l’Allemagne, les États-Unis et le Japon.

Qu’est-ce que le Qi Gong médical ?

Il s’agit de l’utilisation médicale du Qi Gong. Peu développé en France, le Qi Gong médical suppose un diagnostic puis un traitement individualisé que le patient prolongera seul par des exercices spécifiques.

Le Qi Gong médical demande une formation approfondie tant dans le domaine de la médecine traditionnelle chinoise qu’en Qi Gong et n’est pratiqué que par des professionnels en médecine chinoise étant à même d’administrer un traitement par le Qi Gong, donner des conseils, juger de l’évolution des symptômes et de guider le patient, souvent en combinaison avec d’autres traitements occidentaux ou de médecine chinoise, comme l’acupuncture ou la phytothérapie.

Tout les enseignants sont affiliés et Diplômés de la Fédération

FEQGAE- FÉDÉRATION DES ENSEIGNANTS DE QI GONG, ART ÉNERGÉTIQUE

Matt.