"Je suis en colère... Quoi faire?" Bonjour ! Quoi faire lorsqu'on est en crise de colère ? Quand je travaille en médecine énergétique, je travaille sur un des 7 systèmes énergétiques.
Dans les cas de colère, j'utilise les 5 rythmes chinois. Chaque rythme est caractérisé par une réponse particulière au stress. Une personne dite « de l'été » va réagir différemment au stress qu'une de « type hiver ». Laissez-moi donc la chance de partager avec vous une technique qui diffuse la colère
en moins de deux : 1. Tenez-vous debout, jambes un peu plus espacées que vos épaules. 2. Relâchez, vos épaules, vos bras et avant-bras, vos mains sur vos cuisses, prenez le temps de bien vous enraciner dans le sol. Prenez une grande respiration et soufflez. 3.Levez vos bras au dessus de votre tête en inspirant lentement. 4. Une fois vos mains au dessus de votre tête, fermez les poings. 5. Alors que vous retenez votre souffle, concentrez-vous sur la sensation colère.
Permettez-vous de la ressentir pleinement... pour une dernière fois. 6. Quand vous le voulez, descendez très rapidement vos mains en les faisant passer
devant votre corps. Expirez rapidement par la bouche en même temps. C'est comme
si vous éliminiez tout le poison de votre corps. D'ailleurs, le nom de la technique est
«extraire le venin.»
7. Lorsque vous descendez vos mains, c'est comme si vous nettoyiez tous vos chakras
de l'énergie de la colère. La prochaine fois que vous serez en colère, remarquez où
se situe la sensation comme tel. Souvent, vous allez remarquez qu'elle peut sembler
flotter à environ 2 centimètres en avant de votre plexus solaire (estomac-fois). 8. Répétez le processus jusqu'à ce que vous ne sentiez plus la colère. Souvent,
après une minute vous allez vous sentir beaucoup mieux. Bon succès :-)
Olivier
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Merci Olivier !Voici donc une très bonne technique de détente et de relaxation, qu'il est possiblede la faire sans restriction, à votre travail, en compagnie d'amis, voire même en famille(Ah! La la ! La Famille lol) Matt.
